Mamaの呟き

        日々の困った事、疑問に思った事を初め、趣味、子育てやペットの介護体験談など色々と呟きます。

うちには、以前チワワの男の子、Rがいました。

2年前に病気で天国に旅立ちました。13歳でした。


初めて飼った犬でしたので、最初は慣れずにいたづらをするRを怒ってばかりいた気がします。


もっとこうしてあげればよかった、もっと可愛がってあげたらよかった、もっと早くに病院に連れていけばとか、色々後悔する日々を過ごしてきました。

10歳まで、病気もせず、元気なRでしたが、腫瘍が見つかり、手術して回復したものの、13歳で天国に行ってしまいました。

少しだけの間、介護ができ、色んな話しかけも出来て、心の準備ができ、最期を看取らせてくれたRに感謝しています。


3年間の犬の病気とどう向き合ったのか、我が家の場合ですが、振り返ってみたいと思います。

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 ***チワワのRの体験日記まとめ 目次************


(1)脱毛症みたいになるーーーーーサマーカット後、毛が部分的にはえてこなくなる。


(2)腫瘍ーーーーーーー10歳の時、尻尾の付け根のお尻部分にしこりが見つかる。


(3)尻尾切断、他手術ーーーーー手術で腫瘍をとる。術後、尻尾を動かすと傷口が開く為、尻尾は切り取る必要があると言われる。睾丸も摘出。


(5)12歳ーーーーーー1月に下痢が続き、悪化。トイレに頻繁にいく。腹水が溜まる。余命宣告を受ける。薬の副作用で弱る。薬をやめたら持ち直した。

(6)13歳ーーーーー誕生日を迎えてから1か月後、眠るように天国へ。



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次回から、体調を崩してから亡くなるまでの様子を、順に書いていきたいと思います。


子育てがそうであるように、ペットの育て方も人それぞれだと思います。


飼う人の考え方、ライフスタイルによって、やり方が違って当然です。

おそらく、私の考え方を否定される方も絶対いらっしゃると思います。私のやり方が間違っていたから、Rが病気になったのだと思われる方もいるでしょう。

もう少し長生きできたのに、寿命を縮めたのかもしれません。

それも、後悔した事もあります。


でも、命を愛しむ気持ちを持って、その時のできるだけの愛情を捧げ、やれるだけの事をしたのであればそれで良かったのだと思う事にしました。


一緒に過ごした時間が幸せだったからだと思います。


ペットロスはなかなか無くなりませんが、Rの写真に笑顔で話しかけた方がきっと喜んでくれると思っています。


金木犀の花が咲き始めました。とても良い香りです。


Rは金木犀の花が満開の時に、息を引き取りました。この時期になると思いだします。


                                   続く

(続き)災害対策をしよう


(2)備えておく物

<非常用持ち出しバッグに入れる物> 

〇飲料水 3日分、 
 
〇保存のきくご飯(アルファ米、レトルトなど)ビスケット、チョコレート、乾パン、缶詰、飴など 3日分

〇トイレットペーパー、テイッシュペーパー、マッチ、ろうそく、カセットコンロ、ラップなど
〇貴重品 (預金通帳、印鑑、現金、健康保険証)

〇救急用品(絆創膏、常備薬、包帯など)

〇マスク、軍手、懐中電灯、衣類、毛布、タオル、ラジオ、電池、携帯電話の充電器、使い捨てカイロ,ウエットティッシュ、

〇洗面道具、携帯トイレ、生理用品

〇新聞紙、ポリ袋。

〇乳児のおられる家庭は、ミルク、おむつ、哺乳瓶

〇笛(非常時に居場所を伝える)

〇ペットのおられる家庭では、リード、ペットフード、ペットシーツを準備しておきましょう。(ペットシーツは吸水性があり、他の事にも使えます。キャリーもできれば持っていきたいですね。)



こんなに沢山バッグに入るのか、心配ですね。

いざと言う時、持っていけるかどうかもわかりませんが、停電や断水などの時に役立つ事がありますので、準備していて無駄はありません。
できれば1週間分あれば良いと思います。

キャンプ用品をがあれば活躍しそうですね。



大地震の時は、倒壊の危険と、恐怖で家の中に入られませんし、慌てて着の身着のまま家を出る事が多いと思います。

私も、準備はしていましたが、停電で真っ暗で何も見えない上、強い余震におびえ、毛布をかぶったまま、外に飛び出しました。


少し落ち着いてから荷物を取りに戻りましたが、倒壊の危険のある場合は無理に家に入らない様、気をつけましょう。

その他では・・・

<お風呂に水をためておく>
これは、助かりました。停電、断水はどんな災害でも起こりがちです。
トイレは、タンクにバケツ一杯水を入れてから流します。バケツから直接便器に水を入れても勢いがなく、流れが悪いです。
外で雨水を貯めておくと、ちょっと物を洗う時(食器以外)助かります。


<玄関に帽子、コート類を下げておく>
これは、私個人の考えで、状況によっては役にたたないかもしれませんが、玄関の廊下に季節関係なく、レインコートと帽子をかけています。
地震はいつくるかわかりません。阪神大震災、熊本地震も北海道地震も、深夜、早朝に起きました。

強い地震の時、寝間着のままで慌てて逃げた人が多かったと思います。寒い時期は、防寒の用意なんてする余裕はないかもしれません。

そんな時、さっとコートを着て、頭を守り、保温もできる帽子をかぶって外に出れる様に、玄関前に置いているのです。パジャマだった時も、コートを着ればわかりません。

大雨による水害時や台風の避難時にも、レインコートなら防水にもなります。
赤ちゃんや子どもさんをくるむ事もできます。

<眼鏡をかけている人>
慌てて眼鏡を忘れたまま避難したらとても不便ですし、危険です。

もし、使い古しの使っていない眼鏡があれば、予備に靴箱の中に眼鏡を置いておくといいです。後から取りに行っても、部屋の奥までいかずとも玄関でさっと取る事ができます。


以上、私個人の体験を元に書いた事もありますが、それぞれのお宅の事情に応じて普段から準備しておくと良いですね。


北海道の地震、まだまだこれから大変な事でしょう。

被害に遭われた方、身内やお知り合いの方が北海道におられる方、ご心配ですね。お見舞い申し上げます。


私も、大地震の体験があります。
普段ご無沙汰している友人達から、励ましのメールや手紙がきたり、水や生活用品をトラックで運んできてくれた方もいて、とても嬉しく元気になった事を思い出します。

台風被害の大阪にも、北海道にも友人がおり、その二人からも励ましてもらったので、今回はこちらからメールをしました。何か力になる事があればしたいと思います。

どこで災害が起きても、その画像を見ると自分の事の様な気がして、心臓がドキドキしてきます。


一瞬の出来事なのに、甚大な被害はあっという間に広がる事が恐怖です。


災害はこれからも起こるでしょう。国には、もっと最優先で災害対策にとりくんで欲しいです。

そして、自分が災害にあった時、どうするべきか。防災意識を持って、少しでも対策を取っておくことの大切さを感じます。

そこで、普段どういう心構えでいるべきか、自分の体験と反省を含めてまとめてみたいと思います。




********災害で我が身を守る為にすること**********

(1)家の中の対策


  <家具の固定>    
地震での家具の転倒防止。家具を壁に固定。寝室は、家具が無い部屋か、寝る位置に転倒しない位置に置きます。テレビは飛ぶ事があります。台や壁に固定します。


  <スリッパを各部屋に>
地震でガラスが割れて、足を怪我する人が多いのです。
物が床に散乱しますので、スリッパを履いて移動する様にします。
       
       
  <ガラスの戸棚> 
食器棚や本棚がガラスの戸の場合は、シートを貼ったりして割れて飛び散らない様にします。強い地震では、タンスや棚の戸は開きます。食器などが飛び出しますので、開くタイプの戸は留め金やストッパーをつけたりします。


  <ぐらっときたら>  
できるなら、ドアや窓を開けます。歪んで開かなくなり、外に出られなくならないように。まずは、安全第一で、ガラスなどが割れたら危険ですので無理に動かない様にしましよう。火の始末も安全に気をつけて。


  <停電したら>
夜に停電したら恐怖が更に増すものです。パニックになるものですが、深呼吸して、落ち着いて、ブレーカーを落とします。普段から、枕元に懐中電灯、ラジオなどを置いて、寝ましょう。各部屋に懐中電灯を置くと更に良いです。いざとなると、慌ててしまうものです。普段から置いてある場所や、電池のチェックをしておきましょう。
             

以前から、ドリップパックコーヒーを少しずつ飲み比べていますが、今はまだスーパーの安い物から飲んでいます。


先日、百円均一で、ダイソーのドリップパックコーヒーが売っているのを見つけました。


確か味は2種類あったと思います。


一種類は売り切れていましたので、もう一種の方を買ってきました。


*****ダイソーのドリップパックコーヒー*****

☆モカ、ブレンド   
☆スペシャル、ブレンド

だったと思います。モカ、ブレンドを試しに買いました。細挽きです。
1袋に5パック入っています。一杯20円ですね。スーパーで買う別のメーカーと代わりません。



       IMG_3383[1]  (開封しています)



袋の裏側の記載を読むと

甘い香りのエチオピアとアフターポリッシュ製法で仕上げた雑味のないインドネシアをメインにブレンド。芳醇な香りとまろやかなコクが堪能できます」とあります。


フィルターは、「逆台形フィルターで、注ぎ口が広く、底が絞られているため濃く抽出されます。」とあります。



     IMG_3385[1]




他のメーカーと違うのは、1パックずつ包装されていない事。

袋を開けると5パックがむき出しでそのまま入っています。なので、開封したらしっかり口を閉めて保存した方が良いですね。   
キャンプとか、ちょっとコーヒーが飲みたいなという時、5パック入りの袋ならどこでもお湯があれば仲間や家族で美味しいコーヒーが飲めますね。

                    IMG_3384[1]
   

さっそく飲んでみました。


香りは強くパックを開けてカップに設置しただけでコーヒーのいい香りが漂います。

                   IMG_3387[1]


フィルターは安定感があり、お湯を注ぎやすい。

まろやかで、苦味も無く、すっきりした味です。口と鼻に抜ける香りは少し弱い気がしますが、百均というイメージからすれば、想像よりもずっと美味しいものだと思います。

勿論、コーヒー専門店で高い値段の物に比べれば、味も香りもコクも落ちるのかもしれませんが、セレブでもなく、毎日節約してやりくりする主婦にとっては、毎日飲むコーヒー代も、より安く、しかも美味しいコーヒーがあれば助かります。


家で、家事の合間にほっとくつろぎたい時、1杯20円で美味しいコーヒーが飲めるなら、幸せだと思います。


そして、たまには外で、本格的なプロの淹れたコーヒーを飲んで楽しめたら、もうそれで私は充分だと思っています。


家族の不調~すこしずつ回復してきました   続き

〇ストレスの原因が何かを自己分析してみる。

最初、本人は「ストレスなんか無い」と言っていました。

誰でも自分がストレスに弱いと認めたくないところもあるでしょう。

家族が、普段の会話で、何が問題なのかを探る手伝いをしてみてはどうでしょう。

最近よく愚痴っている事、何かをしなくてはいけない時にため息をついたり、嫌そうな顔をしているとか、観察すると、問題が見えてきます。

特に体調が悪そうな日はどんな予定があったかも記録すると良いかもしれません。


ふとこぼす愚痴や不満に原因がある事が多いと思います。

とにかく聞いてあげて、変に指導したりせず、一緒に解決法を考えてあげると良いでしょう。

解決が難しいから体調を崩すまでのストレスになる訳です。そんな時は、1人で抱え込まず、話せる相手にどんどん話して発散する様にします。

それだけで、本人は「これが原因だったのか。」と気がつき、悪い病気ではなかったと思うだけで安心すると思います。
原因を意識して、少しでも問題から回避できる様に考えて行動するだけで違ってきます。

うちの場合、そこまできたら、みるみる回復してきました。

周りの人に話して、共感してもらった事も楽になったと言ってました。



〇軽く運動をしたり、好きな趣味をしたりして気を紛らす。

うちの場合、運動不足気味でした。
そこへ長引く下痢で、筋肉も落ちていき、痩せ細ってしまいました。貧血を起こしたり、トイレで倒れそうになった事もあったようです。


涼しい日の早朝に自転車に乗ったり、仲間とカラオケに言ったりして、発散する日を作っていました。

そして、自分が今溜めている不満や愚痴を聞いてもらったそうです。

共感してもらえる様になってから、食欲が出てきて、少しずつ回復してきました。

自分だけとか、誰もわかってくれないと決めつけてしまいがちでしたが、いざ話してみるとそんな事はなく、他にも同じ様に思う人がいたと気が付いた事は、何よりも良い薬になったと思います。


まだ、完全に元の状態には戻っていませんが、この調子でいけば、大丈夫だと思います。

あくまで我が家の場合ですが、同じ悩みを持つ方へ、少しでも参考になれば幸いです。


家族のお腹の調子はゆっくりと回復してきました。


調子が崩れてから約2か月経ちました。最初は何か悪い物でも食べたのだろうと思い、すぐに治ると話していました。


食欲が無くなり、無理に食べてもすぐに腹痛と下痢。薬もなかなか効きませんでした。

病院に行っても、特に悪いところは無さそうで、ストレスが原因だろうという事になりました。


最近は、薬は必要なくなり、下痢も治まってきた様子。食事も普通に食べる様になりました。

一時期は、この暑さと脱水でフラフラしたり、体重も落ち、顔がやつれてきて、心配でした。

ここまでどうやって過ごしてきたか、体調を良くする為にやってきた事をまとめてみたいと思います。

あくまでも、我が家の場合で、自己流です。全ての人にあてはまる訳ではありませんのでご了承下さい。
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        目次<自己流~お腹を治す為に意識してやった事>

   〇水分をまめにとる。
  〇朝食は必ず食べる。
  〇食欲が無い時は、昼を軽くし、夕飯を早めに食べる。
  〇睡眠不足に気をつける。
  〇ストレスの原因が何かを自己分析してみる。
  〇軽く運動をしたり、好きな趣味をしたりして気を紛らす。


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〇水分をまめにとる

市販の水が飲みやすいと、外ではお茶よりお水を飲んでいました。塩分はタブレットで補給
下痢が治まってきたら、外出先では飲みたいと思う飲み物(お腹を壊さないもの、人工甘味料不使用、甘すぎないもの)を飲んでいました。甘すぎない炭酸もすっきりした様です。家では麦茶を飲んでいました。

〇朝食は必ず食べる。

朝は、あまり食べられないのですが、鳥肉や野菜、卵を入れた雑炊や、塩味のおかゆなどは、食べやすく、水分、塩分も摂取できます。
味噌汁もとても良いので、朝から食べさせました。
夕食に、具沢山のお吸い物を作り、翌朝それにご飯と卵を入れて雑炊にすれば簡単です。


〇食欲が無い時は、昼を軽くし、夕飯を早めに食べる。

朝食べていくせいか、昼は食欲がなさそうでした。
無理して食べても胃腸に負担をかけるので、ウィダーインゼリーや、カロリーメイトから始めました。
下痢が落ち着いてきたら、食べたい物を食べる様に段々と増やして行きました。

今はパンケーキとか蒸しパン系、おにぎりも一個なら食べられるとの事。
ちょっと前までは、パンすら食べられず、食べてもすぐに腹痛がしていた様でした。

最近は、夕飯は普通に食べられる様になりました。あえて昼を無理に食べず、お腹を空かしておくと食欲がでてきて良いのかもしれません。

夜遅く食べると、翌朝まで残る感じがすると言うので、なるべく早めに夕飯は食べる様にし、朝食を摂りやすくしました。

〇睡眠不足に気を付ける。

睡眠不足は抵抗力が弱っている時は特に気を付けた方が良いと思います。
身体も心も疲労をとる事が最優先ですから。
許されるなら、少しの昼寝も良さそうですね。

                          続きは次回に・・・

ドリップパックのコーヒーを飲み比べてみました。

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    <まずは飲んでみた~ドリップパックコーヒー3味>

  〇 KEYコーヒー 「甘い香りのモカブレンド」

  〇 UCC 「職人の珈琲 甘い香りのモカブレンド」

  〇 UCC 「職人の珈琲 まろやか味のマイルドブレンド」

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KEYコーヒーの「甘い香りのモカブレンド」18袋入り。3~400円。


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粉にお湯を注いだ瞬間、いい香りが漂います。

私は苦味と濃い目な味は苦手なので、甘い香りという言葉につられて買いました。


苦みも感じず、ほんのり甘く、コクがあります。

飲んだ後に、口の中にコーヒーの甘さが残り、ついまた飲みたくなるような美味しさでした。

一日に2~3杯飲みましたが、刺激も少なくお腹が痛くなるような事もありませんでした。

コーヒーを飲むとお腹を壊しやすい方、苦みが苦手な方にお勧めです。

 〇UCC 「職人の珈琲 甘い香りのモカブレンド」
18袋入り 3~400円。

            
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これも甘い香りという言葉につられて飲んでみました。


袋には、苦味★★★☆☆ 酸味★★★★☆「 コク★★★★☆ と書いてあります。

こういう表示があるとわかりやすくて助かりますね。

酸味が、★4つだけあって、少し甘味がKEYコーヒーよりも弱く、渋みがある感じがしました。

でも、甘味はあり、コクもあり、飲んだ後はすっきりした後味が残りました。





〇UCC「職人の珈琲 まろやか味のマイルドブレンド」18袋入り 3~400円



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これは、意外な味でした。

まろやか味ってどんな味だろうと思い、買ってみたのですが、お湯を注いだ時のあのコーヒー独特の香りが、あまり強くありませんでした。

苦味★★☆☆☆  酸味★★★☆☆  コク★★★☆☆  と書いてありました。


どれも控えめだという事ですね。その通り、味は薄めな感じ。マイルドではあるが、甘い訳でもない。

口の中に苦味はほんのり広がりますが、香りが薄いので、コーヒーの旨みを楽しみたい方は、物足りないかもしれません。

濃いコーヒーが苦手な方、砂糖、ミルクを入れて飲む方には合うと思います。

これは私個人の好みを基準に書いていますので、感想にはかなりの偏りがあると思います。

あくまで参考程度にされて、ご自分で飲んでみてお気に入りを探してみてくださいね。


今後もまた色々、飲み比べてみたいと思っています。

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(2)コーヒーでお腹を壊した時の対策

コーヒーで胃腸を壊したら、コーヒーを飲むのを止め、常温の水や白湯を飲んだり、食事を控えめにして、市販の薬を飲んで様子を見てもよいかもしれません。

なかなか回復しない時は、病院へ行きましょう。


(3)胃腸を壊さない様に、美味しく飲む秘訣


つい飲み過ぎてしまうコーヒーですが、1日3~4杯を限度にした方がよさそうです。

1杯目でも、体調他の事情によってはお腹を壊す事があるかもしれません。その時は、それ以上飲むのを止めて、お腹が回復するまでコーヒーは控えましょう。

1日のうちでも、一期に何杯も飲まずに、1杯飲んだらしばらく時間を空けて次を飲む様にしましょう。
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空腹の時にコーヒーを飲むと胃が刺激され、胃酸が過剰にでてしまいます。

朝などコーヒーだけの時は、何かつまんでから飲んだ方が良いでしょう。

豆が酸化していて、お腹を壊す時もあります。酸っぱい味がしたら豆に原因があるかも。


牛乳やミルクを入れて飲むと胃が保護され、お腹を壊すのを防ぐ事ができます。


最近は、カフェインレスコーヒーもありますので、お勧めです。

コーヒーを飲みすぎて、お腹が痛くなったり、下痢をしたりする事はありませんか?


私は、3杯以上飲むと、腹痛がします。
翌日は飲むのを止めて、胃腸の具合が落ち着いてから飲む様にしています。

普段は、朝食時にまず一杯目を飲みます。それが自分にとっては、ちょうど良い胃腸の活性化になっているようです。コーヒーの後に必ずトイレに行く習慣がついています。


疲れている時、体調が良くない時、3杯以上飲んだ時、お腹の調子が悪くなります。
酷い時は、食中毒位にお腹が痛くなる時がたまにありますが、これは、豆との相性ではないかと思った時もあります。

身体に良いと言われるコーヒーで、なぜ胃腸が荒れるのか、調べてみました。


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          目次<コーヒーでお腹を壊す理由>


     (1)なぜ胃腸の調子が悪くなるのか?
     (2)お腹を壊した時の対策
     (3)胃腸を壊さない様に、美味しく飲む秘訣

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(1)なぜ胃腸の調子が悪くなるのか?

 ★原因と思われるもの・・・カフェイン、クロロゲン酸、タンニン、コーヒーアレルギー、
  コーヒーに入れた砂糖やミルク、豆の酸化、などが考えられます。

  ●カフェインは、交感神経を刺激します。眠気覚ましや気分がすっきりするなどの良い効果が期待できますが、飲みすぎたり、空腹時に摂取すると、刺激が強すぎる事になります。   
交感神経が活発になりすぎて、胃腸の調子が狂ってくるのです。

  ●クロロゲン酸も胃腸を活発にする効果があります。食欲が無い時は、食欲を亢進してくれますが、これも空腹時に飲むと胃腸に負担をかけます。

  ●タンニンは、コーヒーの苦み、渋みを出す成分です。これも過剰に摂取すると腸の粘膜を刺激してしまい、下痢の原因になったりします。

  ●コーヒーアレルギーは、わかりにくいかもしれません。すぐに症状(下痢、吐き気、頭痛、肌荒れなど)がでずに、数日後に現れる事もあるようです。コーヒーを飲んだ後、いつも調子が悪くなる気がすると思う人は、病院で検査を受けてみると良いかもしれませんね。

  ●コーヒーに砂糖を入れる人も多いですが、砂糖は取り過ぎると血糖値が上がり、結果的に下痢になったりします。人工甘味料も下痢を引き起こす事があります。ミルクもトランス脂肪酸が含まれており、身体には良くないと言われています。

  ●ストレスや過労で過敏性腸症候群になっている人、元々お腹が弱い人は、カフェインの刺激で下痢になったりしますので、コ-ヒーは控えめにした方が良いでしょう。

  ●コーヒー豆は挽いてからすぐに酸化を始めます。時間の経った豆のコーヒーを飲むとお腹を壊しますので気をつけましょう。


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自分の体験を通じて、なるほどと思い当たる事が多いです。ほとんどの原因が思い当たる気がします。意外に気にしていなかったのが、豆の酸化です。

最近は、冷凍庫に保管して、飲む度にだしてコーヒーを淹れています。その方が美味しく感じます。


続きは次回に・・・

簡単にどこでも飲めるドリップパックコーヒー。


手軽なので、つい淹れ方も無造作にしていまいがち。


安いし、どうせたいした味ではないんだろう。と思う人もいるかもしれませんね。

いえいえ、ちょっとしたコツで、美味しく飲めるんですよ。

そのコツを書いてみたいと思います。

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(4)ドリップパックコーヒーの美味しい淹れ方

                                        
 〇1パック10gにつきお湯は150ccが基本。

〇お湯は沸騰してから1分位たったものでOK.。80~90度位が理想

湯温は、自分の好みの温度を見つけると良いでしょう。
沸かしたての熱いお湯は、香りがとび、酸味や苦みが強くなるそうです。低めにしすぎても、香りも味も薄くなり、コクがでなくなります。苦いのがお好きなら高めの温度で、マイルドなのがお好きなら低めでいれたらよいでしょう。


〇最初に2~30ccのお湯をちょろちょろと粉全部が濡れる様にかけます
30秒、蒸らします

これだけです!


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わざわざ、豆をひいたり、ドリップしなくても、パックをあけてカップにセットするだけ。

お湯を注いだ後はそのまま捨てられる。

インスタントコーヒーを飲む気がしなくなるほど、本格的なコーヒーが味わえて便利ですね。


珈琲専門店独自でブレンドして、お店で1パックから買える物もあるようです。


同じ豆でも、メーカーで味が違います。色々飲み比べて、自分の好みのパックを見つけられたら、毎朝のコーヒータイムが楽しくなる事でしょう。

私も今、色々買って、飲み比べているところです。

これから、感想などを紹介していきたいと思っています。

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